每个人每天都要睡眠，但是很多人不知道睡眠是什么？其实睡眠就是失意。  大家想下，我们在工作，在休闲，在娱乐的时候都是有意识的，只是意识程度不一样，我们的意识越是集中，越是强烈的时候，我们劳累到来的速度就越快，比如说我们剧烈的运动，很快我们就累了，当我们轻松旅游休假的时候，就不一样了，意识程度不一样，劳累到达的时间也不一样。  另外一种就是自己追求的行为意识，劳累到达的时间也很慢，比方说：女孩子逛街买衣服，从早上到晚上走一天都不会觉得累，因为这是她喜欢的，但是回到家就会感觉腿酸，腿疼，困意很快就来了，男人也一样，为了撩妹，为了喜欢的事业，可以废寝忘食，通宵达旦，这种喜爱往往会延长意识疲劳。  无论是哪一种清晰意识，都会劳累的，当我们劳累了，身体就会发出信号，这是一种本能所需的信号，那就是要休息了，困了，要睡觉了，这种状态就叫做失意，所以睡眠等于失意，因为最好的睡眠是无意识的，意识越是淡薄，我们的睡眠质量越是好。  因为我在意识形态下产生疲劳，需要良好的失意来修复，所以良好所需的失意是身体健康的保障。