一个好的床垫对于睡眠效果是立竿见影的，躺在合适的床垫上能使身体得到充分的放松，第二天醒来神清气爽。那么床垫该如何选择呢?熬夜加班做的床垫干货功课，拿走，不谢！

 

一、床垫种类

床垫一般分为弹簧床垫、乳胶床垫、棕榈床垫、海绵床垫这几种。

1、弹簧床垫

首选床垫，透气性很好，弹性不错，耐久性也是棒棒滴。独立印象他家的深睡绵解压魔方床垫，三区配比抗干扰，一处受力，别处不动，即使睡觉的时候翻来翻去，也不会有异响，静音睡眠，体验感简直不要太好哦～

 

2、乳胶床垫

分为天然乳胶和人工乳胶的两种，不推荐人工乳胶，大部分环保健康标准达不到 ，使用寿命较短，乳胶本身就容易氧化变黄粉末化，时间长了，容易变硬，总体来说性价比不高。

 

3、棕榈床垫

有黄麻、山棕、椰棕等材质，属于较硬类床垫，比较天然环保，如今的技术已经可以做到不使用胶水等粘合剂，可以考虑入手，当然得根据自身情况选择。

 

4.记忆绵床垫：慢回弹，能够贴合人体，躺在上面有包裹感强。主要是太软了，睡久了对身体不好。

 

二、好床垫四大要素

1、软硬度

挑选床垫尽量选择软硬适中的。侧卧和仰卧的时候，你的脊柱可以保持在一个放松的直线状态，腰部既不会凹陷下去也不会悬空，那就说明床垫的软硬度是适中的。而在这一点上，做的最好的当属独立弹簧床垫了。

 2、承托性

床垫的承托性是很重要的，承托性好的床垫可以给我们全身的骨骼提供有力的支撑，释放身体的重量和压力。

 3、透气度

床垫的透气度对睡眠质量也有很大的影响，如果床垫透气度不好不仅会让我们睡不安稳，还会让皮肤变差。

 4、抗干扰性

可以在床垫上进行翻身测试抗干扰性问题，如果床垫发出咯吱咯吱的噪音，则会很影响睡眠的，所以集美们一定要选择抗干扰性强的床垫呀~

 

三、不同人群，不一样的选择

√ 婴幼儿:建议睡稍硬一点的床，选择有婴幼儿级认证环保的床垫。

√ 青少年:正处于身体发育期，脊柱容易变形，选择双面的弹簧床垫，一面乳胶一面棕榈，先棕榈面，等到骨骼发育成熟换乳胶面，对脊柱有更好的支撑力。

√ 中青年人:适合独立袋装弹簧床垫，这类床垫透气性强，睡感软硬适中，支撑力强。

√ 老年人:床垫不能过软，偏硬棕榈床垫或者整网弹簧床垫，更能保护脊柱。

√ 孕妇:需要偏硬有支撑的床垫，像独立袋装弹簧床垫就不错，静音又透气，也有利于翻身。

 

4.床垫也需要保养

√ 买回来一定要去掉塑料薄膜

√ 定期翻转两面睡

√ 定期除尘除螨清理

√ 干燥处理，避免潮湿滋生细菌

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